Deling bryr seg!

Dele

kvitring

Dele

Wikipedia definerer fysisk trening som en kroppslig aktivitet som etablerer så vel som bevarer fysisk fysisk form og generell helse. Det praktiseres ofte å forbedre muskler så vel som det kardiovaskulære systemet, samt å finpusse atletiske ferdigheter.

Hyppig så vel som rutinemessig fysisk trening øker immunforsvaret, så vel som hjelp forhindrer velstående sykdom som hjertesykdom, hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2 samt overvekt. Det forbedrer på samme måte mental helse og velvære, så vel som hjelp forhindrer depresjon.

Det er en rekke utvikler av fysisk trening. Fra aerob trening, anaerob trening utholdenhetstrening til smidighetstrening, ta ut 10 minutter av dagen for å trene. Gå en tur med barna dine, gjør noen hoppeknakker, sitte opp eller push -ups i 10 minutter. Forsto du at støvsuging på samme måte er en flott type fysisk trening?

Enkle 10 minutters øvelser du kan gjøre hjemme

Hoppetau

Dans til din foretrukne musikk

Gå en tur eller løp

Armhevninger

Løpe opp så vel som ned trappene dine

Knebøy

Sit-ups eller crunches

Jumping Jacks

Løp på plass

Hva er din foretrukne 10 minutters trening? Kan du legge til i listen min?

*Bilde med tillatelse fra FreedigitalPhotos.net.

Dette er et blogghopp. Reglene for denne bloggen er følgende:

Besøk Healthymoms.net hver fredag, så vel som lenke like mye som din fysiske kondisjon fredag ​​publiser eller noen form for publiserer fysisk kondisjonsrelatert.

Sett vår fysiske kondisjon fredagsknapp et sted på bloggen din (koden er over) eller blogg publiser i tillegg til å invitere besøkende til å bli med oss ​​hver fredag.

Plasser disse reglene for din fysiske kondisjon fredag ​​innlegg.

Legg igjen en kommentar til Healthymoms.net slik at jeg kan se bloggen din. (Du må ha en Google+ konto for å legge igjen kommentarer. Indikasjon for en her.)

Besøk de andre bloggene som kobler sammen her, så vel som de andre bloggene som er vert for fysisk form fredag ​​hver uke.

Våre dyktige co-verter: Chandra Sullivan-Spark din motivasjonsfulle Scott-Teachable Scott Tots Homechooldanielle Nabozny-Lip Glos Baker – som Lacey 365

En Inlinkz-lenke

Om vår grunnlegger

Cascia Talbert er en hektisk blogger, og mamma til fem barn, som bor i Spokane, WA. Med en B.A. I historie så vel som lovgivning så vel som en entusiasme for å komponere så vel som å holde seg frisk, startet hun Healthy Moms Magazine i 2007. Healthy Moms Magazine er for tiden plassert Top Health and Wellness Blog for Moms. Fru Talbert mener at hvis mammaer er godt informert om helse- og velværeproblemer, så vel som nøyaktig hvordan de skal holde seg friske, kan de gi den informasjonen ned til barna sine, samt reversere ungdomsstatistikken i USA i USA.

Fru Talbert driver det sunne mødrene sosiale nettverket, er skaperen av sunne mødre medier, samt også blogger på talbertzoo.com. Du kan overholde henne på facebook.com/thehealthymomsmag, og twitter.com/cltalbert.

Hvis du likte denne artikkelen, kan du glede deg over disse historiene.

Laster …

var marketGidDate = ny dato (); dokument.write (”);

§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressBar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Link til dette innlegget: Fitness fredag ​​#bloghop #linkup- Fysisk trening?

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitringDele